Kurse & Yogastil

Kurse & Yogastil: Mein Kursstil ist abwechslungsreich, aktive dynamische, körperlich fordernde  und  ruhige Sequenzen folgen aufeinander. Es ist mir wichtig, den geistigen Yogaweg auch über die Asanas zu vermitteln. Zwanzig Jahre gelebte spirituelle Erfahrung fliessen in die Kurse ein. Auch meine Erfahrung in Zen bilden einen Boden, der über das körperliche Üben hinausgeht. Yoga kann natürlich auch auf einer auf einer reinen Wellnessebene betrieben werden. Was Dir wichtig ist, bestimmst Du selbst. Ich bemühe mich, jeden dort abzuholen, wo er steht und vorsichtig in seine mögliche Erfahrungsebene zu bringen.

Das klassiche Hatha-Yoga ist das Fundament der Kurse, neuere Erkenntnisse und Stilrichtungen fliessen mit ein. Als Heilpraktikerin und Heilerin kann ich gut auf die Individualität der Menschen eingehen und Alternativen finden, wenn eine Übung aufgrund körperlicher Ursachen nicht möglich ist.

Ablauf eine Kurses: Anfangsentspannung, Atemübungen, aktive Sequenzen, ruhige Sequenzen, Endentspannung, Meditation.

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